no ale

[...] ująłeś "odszczekasz" No problem, poza tym ten filmik stworzył Stefan Nikander bo ja mam problemy z programem do robienia filmow i zapowiedział nastepna część. No ale ja tak samo jak on, u nas wkrótce oznacza.... Jak zdąrze. Mam nadzieje ze 2 czesc wyjdzie rownolegle z moim filmikiem Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-29 [...]

MLKV, nadal nie wiem dlaczegi pleciesz bzdury na moj temat Nie znasz mojego doswiadczenia ( mimo ze po krotce opisalem je Olokk str. 7 Niestety Ty nie raczyles mnie uraczyc swoja historia wiec jak mniemam, to forum to Twoj głównu instruktor jesli chodzi o SW. Moze i dlatego myslales ze TAckett to uczen Lee Co do okolicznosci otrzymania [...]

gsmt, i dobrze zrobiłeś ale ja niczego nie żałuje ;) / wiem bo się nie uczyłem, a na siłownie by mi rodzice na pewno ine pozwolili :) ino fajnie było wcześniej przez te 2 tygodnie,no ale moje lenistwo wszystko przekreśliło :P / Cóż panowie, pójdę i zacznę ćwiczyć, nie mam jakiegoś syndromu obrzydzenia do treningu siłowego :-d

tekst mojego to taki, ze na pewno wszyscy mają sex ze 2 razy dziennie, tylko nie on hahaha moj tez zyje w takim przeswiadczeniu,ale tak wogole to mam w pracy kolezanke ktora bez codziennego bzykanka nie przezyje- ma 35 lat i 3 dzieci!!! i ma czas i sile na to!!! no ale nie trenuje na silce :D

bylismy 2 tyg w thai :( wtedy na bank by wyszlo,swiezo po odstawieniu tabsow itd... no ale trudno, nie zrezygnuje z jedzenia zeby jechac na wakacje:D trudno,nie wszyscy musza miec dzieci... ja mamie kupuje bluzke bo chciala perfumy ale jej sie odmienilo i jakas szmatke mam jej kupic... dzis nie poszlam na trening bo jestem tak zdolowana ze tylko [...]

PUSH, jestem straszny nerwus :-D No ale jak dowiadywałam się szczegółów, oczywiście miał takie poczucie winy, że musiał mi wszystko powiedzieć - podejrzewam, że nie wszystko ale już mam dość %-) , to na sobie wyładowałam frustrację.

W tym przykladzie co dales to pomylilem sie w kg znaczy zaokraglilem do gory dlatego zonk wyszedl. No i podobno poczatkujacy nie dadza rady sie przetrenowac wiec raczej nie ma problemu. No ale rady poslucham i dam tak: Week 1 A lekki -5kg B ciezki A ciezki Week 2 B lekki -5kg A ciezki B ciezki -5kg w tych ciezkich cwiczeniach a na bicke, tricke to [...]

[...] dosyć mocny ból w barku po dłuższych ćwiczeniach. Max mój w wyciskaniu to 93(kiedyś 70 kg), martwy ciąg 106(kiedyś nie robiłem bo miałem za słabe plecy (mógłbym teraz więcej ale wolę nie mieć kontuzji)) przysiad - koło 100kg, także nie próbowałem maksa. Podczas wyciskania robiłem serię 56 10x, 65 8x, 70 6x. Nie miałem przez cały mój czas [...]

No ale robie i dietke i aeroby przecie...:/ Tyko co one tak siedza pod tym tluszczem te miesnie na brzuchu m.in.-no kce zeby wyszly i pytam sie JAK?? bo robie te spiecia, pytam czy starczy takie cos, jak opisalam powyzej.. Qrcze, ja naprawde sobie staram sie to poukladac w glowie stopniowo jakos, wiem,ze czasami (ok, czesto no..;) zadaje d****ne [...]

Bajera z innymi dupami lub znalezienie sobie innej(o dziwo mam duzo ladniejsze kandydatki) to tak naprawde nie jest problem. Kwestia jest taka ze nie bardzo czlowiek ma ochote na inne dupy, gdy mu w bani siedzi ta jedna. Co ciekawe to ja powiedzialem dosyc i ze trzeba to zakonczyc, a ona tylko odwleka dzien wyprowadzki(jeszcze nie wziela ciuchow, [...]

Wroucila Mowi,ze juz nie jestesmy razem Ale 2stosunki juz odbyte Moze jej przejdzie.Fakt to mi odpyerdala,jej tez troszke,ale nie do takiego stopnia zebym ja tak traktowal..Przeginam troche.No,ale sami wiecie jak baba potrafi fkvrwic..No coz sproubouje zbastowac troche i zainwestuje w melise.Po treningu bede pil zamiast wody. Trzymajcie sie i [...]

Kurva, ale Hiszpanii się udało, Portugalia zagrała dużo lepiej, powinna wygrać, no ale trudno. Ciekawe co dzisiaj Loew wymyśli na taktycznych Włochów.

a mi sie tam meczyk podobał:D wiedziałam że Hiszpanie rozniosą Włochów ale że aż tak to nawet mnie zaskoczyło:D No ale w pewnym momencie na boisku grali sami piłakrze z FCB i Realu a to już mówi samo za siebie:D

no ale od dyscypliny sa rodzice tylko ze to trzeba sie dzieckiem zainteresowac wczesniej a nie jak juz jest 15 letnim wyrostkiem ;) swieta prawda, ale dziecko pojdzie do szkoly i spotka kolege ktorego rodzice maja gdzies,albo nie maja dla niego czasu i wchlania zle nawyki od takiego delikwenta

[...] tym bardziej było to widać. Śmieję się, że to siła sugestii, bo całe życie marzyłam o lekko kręconych włosach :-D A swoją drogą ciekawych rzeczy tu się dowiedziałam ... No, ale jak ktoś , kto zwykle miewał fryzurę o długości nawet 3mm może mieć pojęcie o pielęgnacji długich i kręconych lekko włosów ? Szczerze mówiąc myślałam, że to jakaś [...]

Aha. No tak mi intuicja podpowiadała, ale nie jestem w temacie więc nie wiedziałem. No ale niestety, jeśli nie możesz ćwiczyć na siłowni to mięśni nie zbudujesz. /pozdr

MARIUSZU MAM PYT!POWIEDZ SZCZERZE JAK TRUDNO UZYSKAC RZEZBE CIAŁA(4-5%TŁ) RZEZBIĄC SIE NATURALNIE!?JA JUZ TYLE RAZY PRÓBOWAŁEM I ZAWSZE TRACIŁEM DUZO MASY!!:(CHOCBY NIEWIEDOMO ILE JADŁBYM BIAŁKA TO NIC Z TEGO!MYSLAŁEM ZE ZE 110 KG ZEJDE NA JAKIES 90 A SPADŁEM DO 82-83KG!TRAGEDIA!MIAŁEM DOSC DUZO TŁUSZCZU DO SPALENIA I CHYBA DLATEGO PRZEZ TE OSTRE [...]

Preria- to nie ja woła w biedrze kupuję, moze kiedys ale zwykle jakis wikszy kawal udźca biore w markecie albo miesnym. Zakupy zrobilam w mięcho się obkupiłam, spłukana jestem przed świętami i nic mi sie już tradycyjnie nie chce. W gardle klucha w nosie gluty czas zrobić kurkumowego drina, no ale wstać mi sie nie chce %-) Ledwo z kuchni tu [...]

No ale starosc nie radosc:D jakos bym se pocwiczyla cos fajnego ale nie moge znalesc na nogi nic

te szpilki- ale super przemiana http://www.szpilkinasilowni.pl/index.php/aktualnosci/21-zdrowie/71-przepis-na-sukces no ale tak na prawde to zadnego przepisu nie widze:/